Stop in the name of love

Som ni vet så är det snart dags för oscarsgala, inte den riktiga med nästan.
Hur som helst så vill man ju se fräch ut. Efter gårdagens svullokväll är det dags att ta tag i sitt liv. :) Därför ska jag prova aftonbladets fruktdiet den kommande veckan. Undrar om den funkar.

DAG 1
Före frukost: Svart kaffe, powerwalk 40-60 minuter.
Frukost: 2,5 dl fiberhavregrynsgröt, halv grapefrukt.
Mellanmål: 1 päron och 1 kiwi.
Lunch: Kokta grönsaker med kycklingfilé.
Mellanmål: 2,5 dl bärsmoothie (se recept).
Middag: 3 dl grönsakssoppa (se recept) och 1 skiva osötat fullkornsbröd.

DAG 2
Före frukost: Svart kaffe, powerwalk 40-60 minuter.
Frukost: 2,5 dl naturell lättyoghurt med osötad müsli, halv grapefrukt.
Mellanmål: 2 skivor ananas.
Lunch: Caesarsallad.
Mellanmål: 2 dl fruktjuice (se recept).
Middag: 3 dl grönsakssoppa och 1 skiva osötat fullkornsbörd med minikeso.

DAG 3
Före frukost: Svart kaffe, powerwalk 40-60 minuter.
Frukost: Fruktsallad, 1 kokt ägg.
Mellanmål: 1 banan.
Lunch: Avokado- och räksallad.
Mellanmål: 3 bitar vattenmelon.
Middag: Kokta grönsaker och 150 g kokt
torsk.

DAG 4
Före frukost: Svart kaffe, powerwalk 40-60 minuter.
Frukost: 2,5 dl fiberhavregrynsgröt, halv grapefrukt.
Mellanmål: 1 kiwi, 1 banan.
Lunch: 3 dl grönsakssoppa, 1 skiva osötat fullkornsbröd med minikeso och tomat.
Mellanmål: 2,5 dl bär-smoothie.
Middag: Skaldjurssallad.

DAG 5
Före frukost: Svart kaffe, powerwalk 40-60 minuter.
Frukost: 2,5 dl naturell lättyoghurt med osötad müsli, halv grapefrukt.
Mellanmål: 1 nektarin.
Lunch: 150 g lax med minikeso, citron och kokta grönsaker.
Mellanmål: 2 dl fruktjuice.
Middag: Grönsakssoppa, 1 skiva osötat fullkornsbröd.

DAG 6
Före frukost: Svart kaffe, powerwalk 40-60 minuter.
Frukost: Fruktsallad, 1 kokt ägg.
Mellanmål: 1 äpple.
Lunch: 2 skivor osötat fullkornsbröd med minikeso, gravad lax, dill och citron.
Mellanmål: 2,5 dl bärsmoothie.
Middag: Caesarsallad.

DAG 7
Före frukost: Svart kaffe, powerwalk 40-60 minuter.
Frukost: 2,5 dl fiberhavregrynsgröt, halv grapefrukt.
Mellanmål: 1 päron.
Lunch: Kycklingfilé med kokta grönsaker.
Mellanmål: 2 dl fruktjuice.
Middag: 3 dl tomatsoppa, 1 skiva osötat fullkornsbröd med minikeso och tomat.
Om du är sugen kan du ta 1 valfri frukt till kvällsmål.


Det stora problemet är nu, hur ska jag kunna dricka kaffe på morgonen, det är blande det äckligaste jag vet, och hur ska jag orka gå upp och gå i 40 min varje morgon.
Bara det kommer ju ta livet av mig.
Hur som helst, bättre att göra lite än inget alls!